Paбoчая тeтpадь «Я и моя прокраcтинация»: ? Этo 5 дней насыщeнной caмocтoятeльнoй paботы; ? Толькo пoлезныe фaкты и тeоpия из нaучных исcлeдoвaний (тут у мeня было oщущeние, что я пишу курcoвую); ? 12 заданий на знaкомcтво сo свoими чувствами и пеpеживаниями. Этo тeтрадкa тебe помoжeт, ecли: - Oтклaдываeшь нaчать дeло или пpинять решение - Делаешь идеально или никак - Постоянно опаздываешь и паришь сроки - Не доводишь дела до конца - Боишься критики, поэтому даже не начинаешь - Залипаешь в соцсетях вместо работы ? *** ? Прокрастинация - это откладывание дел или принятия решений с чувством вины и большой тревогой в этом месте.? ? Меня зовут Татьяна Черемных. Я практикующий психолог и гештальт терапевт. Подробнее обо мне в моем инстаграме сhеrеmnykh_tаnyа. Я создала эту рабочую тетрадь для твоей самостоятельной работы с этой темой. ? ? Я прокрастинировала ее делать, потом о ней рассказывать, потом писать этот анонс. Но я это написала, а значит я справилась и сделала. И ты справишься! ? ? Я знаю, как это неприятно и сложно. Что нельзя просто «взять и начать делать». Если бы можно было просто собрать волю и начать, то проблемы бы не было. ? ? Ты не безвольный, не ленивый и не слабый. Причины прокрастинации намного глубже, чем кажется. Это страх оценки, неуверенность, стыд и многие другие тяжелые переживания. ? ? Прокрастинация это симптом. А лечить нужно причину. Но я не предлагаю «лечить». Я предлагаю знакомиться с собой, узнавать себя и менять свою жизнь через заботу и любовь к себе. *** ?? После работы с тетрадью: - Ты поймешь в чем настоящие причины и корни твоей прокрастинации; - Начнешь делать без насилия и принуждения, а с радостью и удовольствием; - Получишь покой, вдохновение и энергию для наслаждения жизнью в настоящем моменте. ***? Если честно, то я очень довольна этой тетрадью и я правда верю, что она тебе поможет? ***? Варианты работы: ? Рабочая тетрадь в электронном виде - 490 рублей (можно распечатать самостоятельно); ? Электронная тетрадь+чек лист "Мои скрытые ресурсы" - 790 рублей. ? Возможно ты это читаешь и думаешь «Ладно, я поработаю с прокрастинацией, но как-нибудь потом». Но если тема тебе близка, то это самое время начать с ней знакомство! Поэтому пиши, жду тебя!? Состояние: новое.