На двух видеокассетах 3 тренировочных программы: 15-минутная на каждый день, средняя по сложности 60 минут, и усиленная 90 минут. Можно без проблем выполнять и дома, требуется всего лишь 2 гантели и стул со спинкой. Очень эффективные, проверила на себе. Состояние: б/у.
